Sonnenlicht ist wichtig für unser Wohlbefinden – doch zu viel davon kann der Haut ernsthaft schaden. Ein konsequenter Sonnenschutz ist daher unerlässlich, um Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und langfristigen Hautschäden vorzubeugen.
UVA- und UVB-Strahlen – was ist der Unterschied?
UVB-Strahlen verursachen Sonnenbrand und greifen die oberen Hautschichten an. UVA-Strahlen dringen tiefer ein, beschleunigen die Hautalterung und erhöhen das Risiko für Hautkrebs. Ein guter Sonnenschutz sollte daher sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützen – achten Sie beim Kauf auf diese Angabe.
- So wenden Sie Sonnencreme richtig an: Sonnenschutz sollte etwa 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien großzügig und gleichmäßig aufgetragen werden. Wichtig ist auch das regelmäßige Nachcremen – insbesondere nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen. Viele unterschätzen die Menge: Erwachsene benötigen rund 30–40 ml (etwa zwei Esslöffel) für den gesamten Körper.
- Empfindliche Stellen nicht vergessen: Ohren, Lippen, Kopfhaut (vor allem bei dünnerem oder lichtem Haar) sowie Fußrücken und Nacken werden oft übersehen. Für diese Bereiche gibt es spezielle Produkte wie Sonnenschutz-Stifte, Sprays oder Lippenpflegestifte mit Lichtschutzfaktor.
Besonderer Schutz für Kinder und ältere Menschen
Die Haut von Kindern ist deutlich empfindlicher gegenüber UV-Strahlung. Hier sollten Lichtschutzfaktoren ab 50 verwendet werden – ergänzt durch schützende Kleidung, Kopfbedeckung und möglichst viel Schatten. Auch ältere Haut reagiert oft sensibler. Daher ist ein angepasster, sanfter Sonnenschutz besonders wichtig.
After-Sun-Pflege unterstützt die Regeneration
Nach dem Sonnenbad braucht die Haut Feuchtigkeit und Pflege. After-Sun-Produkte mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera oder Panthenol helfen, die Haut zu regenerieren und Spannungsgefühle zu lindern.
Wenn Sie unsicher sind, welches Produkt zu Ihrem Hauttyp passt oder besonderen Schutz benötigen: In der Heutor Apotheke in Blomberg beraten wir Sie gern persönlich. Wir helfen Ihnen, den passenden Sonnenschutz zu finden – für jeden Hauttyp und jede Lebenssituation.