Wenn die Tage kürzer werden, fordern wechselhaftes Wetter, trockene Heizungsluft und erste Erkältungswellen den Körper heraus. Mit der richtigen Vorsorge kommen Sie gesund durch die Saison – wir unterstützen Sie dabei.
Immunsystem unterstützen
- Ausreichend schlafen, regelmäßig bewegen, ausgewogen essen.
- Ausgewählte Mikronährstoffe (z. B. Vitamin D in der lichtarmen Zeit, Zink) können sinnvoll sein – individuell und bedarfsgerecht dosieren. Wir beraten zur passenden Auswahl und möglichen Wechselwirkungen.
Impfungen im Blick behalten
- Grippeimpfung: Besonders empfohlen für Menschen ab 60, chronisch Kranke, Schwangere und medizinisches/pflegerisches Personal.
- COVID-19-Auffrischungen gemäß aktueller Empfehlung.
Erkältungsprävention & Hausapotheke
- Hände regelmäßig waschen, Räume lüften, Kontakte bei Infekt möglichst reduzieren.
- Nasenpflege: Isotonische Meerwasser-Sprays befeuchten und beugen Reizungen vor.
- Hausapotheke checken: Fieberthermometer, Schmerz-/Fiebersenker, Hustenmittel (lösend/beruhigend), Halsschmerz-Lutschtabletten, abschwellendes Nasenspray (max. 5–7 Tage einsetzen), Inhalationshilfen. Wir stellen Ihnen ein passendes Set zusammen.
Haut, Lippen und Hände schützen
- Kälte draußen, trockene Luft drinnen: Jetzt auf rückfettende Pflege umstellen.
- Gesicht & Hände: Cremes mit Urea (5–10 %) oder Panthenol stärken die Hautbarriere.
- Lippen: Pflegestifte mit Wachsen/Ölen, bei Neigung zu Rissen mit Dexpanthenol.
- Duschen/Baden: Kürzer und lauwarm, milde Duschöle nutzen; danach sofort eincremen.
- Sensible/Neurodermitis-Haut: Reizarmes Pflegekonzept – wir empfehlen geeignete Serien.
Atemwege & Allergien
- Herbstliche Reize (Schimmelsporen, feucht-kalte Luft) können Beschwerden verstärken.
- Für Asthma/COPD: Inhalator-Check bei uns – richtige Technik verbessert die Wirkung.
Gut vorbereitet durch die Saison
- Blutdruck- und Blutzucker-Messgeräte, Wärmekissen, Hals- und Bronchialtees – wir stellen Ihre Herbst-Ausstattung zusammen.
- Wechselwirkungen im Blick: Wir prüfen Ihre Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel auf Verträglichkeit.
Persönliche Beratung in der Heutor-Apotheke in Blomberg:
Wir finden gemeinsam die passenden Produkte und Maßnahmen – abgestimmt auf Ihren Hauttyp, Ihre Medikation und Ihre Lebenssituation. Kommen Sie vorbei oder rufen Sie uns an.